العلم والايمان الشامل
السلام عليكم ومرحبا بك حللت أهلا ونزلت سهلا يشرفنا الانضمام إلينا فى منتدى العلم والايمان الشامل . كل عام وانتم بخير

العلم والايمان الشامل

اسلامي اجتماعي ثقافي طبي
 
الرئيسيةالموضوعات العاماليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل
اهلا وسهلا بك فى منتدى العلم والايمان الشامل
اعلن هنا معانا فى منتدى التسوق عن اى منتج مجانا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا الله سيدنا محمدرسول الله
اللهم قنا شرالفتن ما ظهر منها وما بطن
اللهم صَلَّى الله عَلَى سيدنا مُحَمَّدٍ   

المواضيع الأخيرة
» قطرة دم تكفي لكشف 13 نوع من السرطان
15/02/18, 09:49 am من طرف alfalah

» مواقف في حياة الرسول صلى الله عليه وسلم سالت فيها العبرات من عينيه الكريمتين
18/04/16, 08:03 am من طرف alfalah

»  الزلازل فى القرآن
18/04/16, 08:02 am من طرف alfalah

» مقدار القراءة المستحبة
18/04/16, 08:01 am من طرف alfalah

» ما امتاز به القرآن على غيره من الكتب
18/04/16, 08:00 am من طرف alfalah

» إعجاز القرآن
18/04/16, 08:00 am من طرف alfalah

» من آداب قارئ القرآن
18/04/16, 07:59 am من طرف alfalah

» تفسير سورة المائدة
18/04/16, 07:57 am من طرف alfalah

» فضفض من أجل سلامتك النفسية..
11/04/16, 02:40 pm من طرف alfalah

» أفضل الطرق للثقة بالنفس
11/04/16, 02:38 pm من طرف alfalah

» نقص ثلاثة هرمونات في المخ يتسبب في الاكتئاب
11/04/16, 02:37 pm من طرف alfalah

» الأطباء النفسيون: التعامل مع الرجل يجب أن يكون بالحنان
11/04/16, 02:36 pm من طرف alfalah

» اسرار الالوان فى علم النفس
11/04/16, 02:34 pm من طرف alfalah

» فصيلة الدم والغذاء المناسب
11/04/16, 02:33 pm من طرف alfalah

» من علامات الساعة تقارب الزمن وكثرة الزلازل والبراكين
11/04/16, 11:21 am من طرف alfalah

» تشويه الأسنان السليمة .. بدعة نسائية لجذب الرجال
22/03/16, 10:15 am من طرف alfalah

» الولد الذى تحول الى فيل
22/03/16, 10:05 am من طرف alfalah

» فعلت ما لم يتخيله بشر ولا يستوعبه
22/03/16, 10:01 am من طرف alfalah

» السرير العجيب من قال ان اليابان بلد العلم والتكنولوجيا فهو صادق
22/03/16, 09:57 am من طرف alfalah

» سرير يرتب نفسه بنفسه
22/03/16, 09:54 am من طرف alfalah

» منزل صغير)عرف يستغل مساحه بيته 24 متر فقط
22/03/16, 09:50 am من طرف alfalah

» كتاب السر.......
17/03/16, 10:19 am من طرف alfalah

» كتاب طبخ منال العالم
17/03/16, 10:15 am من طرف alfalah

» كتاب طبخ الاطباق المميزة مطبخ ام ريما
17/03/16, 10:13 am من طرف alfalah

» أقوى مكتبة كتب فى التنميه البشريه
17/03/16, 10:11 am من طرف alfalah

» كتاب علمي فلكي عن بدء خلق السموات ونشأتها وعن البحار والأرضون السبع
17/03/16, 10:08 am من طرف alfalah

» اختراع ملابس يتغير لونها عند ارتفاع حرارة الجسم
08/03/16, 11:18 am من طرف alfalah

» حذاء ألماني "متحول" لمواجهة الطقس الصيفي المتقلب!
08/03/16, 11:10 am من طرف alfalah

» سيارة قابلة للطي لحل مشكلة الزحام
08/03/16, 11:07 am من طرف alfalah

» اضرار وفوايد الشاى
08/03/16, 10:58 am من طرف alfalah

» علاج جديد لمرض السكر
08/03/16, 10:55 am من طرف alfalah

» ابتسم مع اجابات التلاميذ
08/03/16, 10:28 am من طرف alfalah

» اجمل البنات في العالم
07/03/16, 02:06 pm من طرف alfalah

» اجمل مبانى فى العالم 2012
07/03/16, 02:05 pm من طرف alfalah

»  لوحات من الكريستال
07/03/16, 02:01 pm من طرف alfalah

» ورد ابيض اجمل الورود البيضاء
07/03/16, 01:59 pm من طرف alfalah

» اطول برج فى العالم
07/03/16, 01:43 pm من طرف alfalah

» خروج سيدنا موسى من مصر
13/01/16, 09:52 am من طرف alfalah

» ترك العلاج والإهمال فيه والإعراض عن الأخذ بأسباب الشفاء
13/01/16, 09:50 am من طرف alfalah

» من تعاليم النبي صلى الله عليه وسلم أن أقل النساء مهوراً أكثرهن بركة، فهل حدد الإسلام حداً معيناً للمهر أم إن الأمر يخضع للعرف؟
13/01/16, 09:48 am من طرف alfalah

» الفروق بين المترادفات في القرآن الكريم
03/01/16, 02:55 pm من طرف alfalah

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
03/01/16, 02:54 pm من طرف alfalah

» السمع ، البصر فى القران
03/01/16, 02:53 pm من طرف alfalah

» برنامج قصة الاندلس عمرو خالد الحلقة 26
03/01/16, 02:52 pm من طرف alfalah

» امرأة من الجنة شىء لا يصدقه عقل
03/01/16, 02:51 pm من طرف alfalah

» ♥ ‏ محمد رسول الله ♥
29/12/15, 10:23 am من طرف alfalah

» صور من رحمة النبي صلى الله عليه وسلم بغير المسلمين
29/12/15, 09:46 am من طرف alfalah

» ادخل اكتب سنة عن النبي صل الله عليه وسلم
29/12/15, 09:43 am من طرف alfalah

» تم تعديل الرابط فى شرح فيديو منهج كمبيوتر الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسي الثاني بالصوت والصورة
29/12/15, 09:34 am من طرف alfalah

» من أقوال إمام الدعاة
29/12/15, 09:32 am من طرف alfalah

» خلى باااااااااااااااااااااالك مهم جدااااااااااااااااا
29/12/15, 09:19 am من طرف alfalah

» اهل الجنة مصطفى حسنى الحلقة 23
23/12/15, 11:28 am من طرف alfalah

» سيدنا نوح عليه السلام
23/12/15, 11:16 am من طرف alfalah

» الإعجاز العلمى فى حديث صياح الديكة ونهيق الحمار
23/12/15, 10:46 am من طرف alfalah

»  أنا فتاة في الطريق للخطبة ولا تعنيني الشبكة وقيمتها، ولكن أهلي يريدون الشبكة بقيمة عالية؛ حتى لا أبدو أقل من صديقاتي، فهل نظرة أهلي سليمة شرعاً؟ وهل المغالاة في طلب الشبكة حرام؟
23/12/15, 10:42 am من طرف alfalah

» الله الله يا مصر مشارى بن راشد العفاسى
23/12/15, 10:41 am من طرف alfalah

» صمود..امرأة!
23/12/15, 10:39 am من طرف alfalah

» دعوة مفتواحة لمن يحب ان يشارك
23/12/15, 10:10 am من طرف alfalah

» انشودة تجعلك تبتسم وتشعر بالسعادة بمجرد ان تستمع لها
23/12/15, 10:07 am من طرف alfalah

» ممكن تدخل ضرورى مهم جدااااااا
23/12/15, 10:05 am من طرف alfalah

» متزعليش هشام الجخ
27/10/15, 02:53 am من طرف د/إيهاب على

» تزامنا مع إحياء ليلة النصف من شعبان.. «البحوث»: الرسول لم يخصص لها عبادة معينة.. وعبد الجليل: رفع الأعمال فيها «أقاويل»
02/06/15, 02:19 am من طرف د/إيهاب على

» كل سنة وانتى طيبة انسة ايمان
28/05/15, 10:30 am من طرف د/إيهاب على

» هشام الجخ طبعا مصلتش العشا
18/05/15, 05:21 pm من طرف د/إيهاب على

» موقف مضحك جميل للدكتور عمر عبد الكافى
10/05/14, 09:30 pm من طرف د/إيهاب على

» موضوع تعبير عن التعاون
11/03/14, 09:56 pm من طرف زائر

» من أقوال سيدي ابراهيم الدسوقي
05/03/14, 08:03 pm من طرف ايمان

» " سما للتجارة sama company "
12/11/13, 07:50 pm من طرف ايمان

» عيد سعييييييييييييييييييييييييييد علينا وعليكم ان شاء الله
20/10/13, 05:06 pm من طرف ايمان

» الشيخ عمر عبد الكافي - وإنك لعلى خلق عظيم 6 - الصبر
18/10/13, 11:00 am من طرف د/إيهاب على

» شوف شكلك وانت صغير ؟؟؟ من شهر ميلادك
18/10/13, 10:54 am من طرف د/إيهاب على

» لمعرفة البرامج المستهلكة للرامات
02/10/13, 12:40 am من طرف ايمان

» التسويق الالكترونى بأمان
01/10/13, 11:28 pm من طرف د/إيهاب على

» كل عام وانت بخير دكتور ايهاب على
01/10/13, 11:22 pm من طرف د/إيهاب على

» أحد أعظم رواد جراحات الكلى والمسالك البوليه
01/10/13, 11:14 pm من طرف ايمان

» تحميل تطبيقات ألكمبيوتر بسرعة وامان مع PC Faster
27/09/13, 04:58 pm من طرف ايمان

» طفل صغير دخل لمحل الحلاقة فهمس الحلاق للزبون :هذا أغبى طفل في العالم
24/09/13, 11:21 am من طرف د/إيهاب على

» الطفل المصرى
24/09/13, 11:16 am من طرف د/إيهاب على

»  أهل الجنة الحلقة 29 أولياء الله أم أولياء الشيطان مصطفى حسني
24/09/13, 07:26 am من طرف اللهم صلى على سيدنا محمد

» مكتبة كاملة من كتب تعلم الرسم
22/09/13, 07:21 pm من طرف ايمان

» قلق الطفل عند دخول المدرسة طبيعى فلا تدفعيه للتوتر
22/09/13, 10:40 am من طرف اللهم صلى على سيدنا محمد

» طريقة رائعة لعمل البطاطس منفوخة بهذا الشكل ومقرمشه
19/09/13, 11:14 pm من طرف ايمان

» افضل حماية من الفيروسات
18/09/13, 11:35 pm من طرف ايمان

» ياهلا بيك العضو (سامح سليمان)
18/09/13, 11:19 pm من طرف د/إيهاب على

» برنامج رائع لتعليم الاطفال الصغار العد والتلوين والحروف والارقام والالوان
17/09/13, 06:46 pm من طرف سامح سليمان

» عندما يبدع الزوج المصري
16/09/13, 02:16 am من طرف ايمان

» السلطان سليمان خان الأول وزوجته هيام
16/09/13, 02:13 am من طرف ايمان

» الدراسات الاجتماعية من الآخر ملخص قبل الامتحان للصف الثالث الإعدادى التيرم الثانى
16/09/13, 01:07 am من طرف ايمان

» موضوع عن الاخلاق والعلم واثرهما على الفرد والمجتمع ومظاهر اهتمام الاسلام بالعلم
16/09/13, 01:04 am من طرف ايمان

» تحسين أداء الألعاب
16/09/13, 01:02 am من طرف ايمان

» حلول مشاكل الرامات
16/09/13, 12:56 am من طرف ايمان

» اهلا بيك ومرحبا mr_mohamed
15/09/13, 12:48 am من طرف ايمان

» اهلا بك معانا فى المنتدى ma7moudtawfeek
15/09/13, 12:39 am من طرف ايمان

» احذر غسل البيض بعد الشراء هل تعلم ماذا يمكن ان يحدث ؟
02/09/13, 11:33 pm من طرف د/إيهاب على

» اهم النصائح للمحافظة على بطرية اللاب توب
31/08/13, 10:55 pm من طرف ايمان

» فديو لاجمل بنتين لكن سبحان الله لله فى خلقه شؤون
30/08/13, 12:45 am من طرف ايمان

» قصص أغرب من الخيال عن الرجال ذوي الوجهين
30/08/13, 12:21 am من طرف ايمان

» خطوات الشيطان معز مسعود24
10/08/13, 08:27 pm من طرف ايمان

»  الحلقه الثالثه والعشرون خطوات الشيطان معز مسعود 23
10/08/13, 08:24 pm من طرف ايمان

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
سحابة الكلمات الدلالية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ايمان
 
نور الاسلام
 
محبة ال البيت
 
د/إيهاب على
 
عمارالعراقي
 
اللهم صلى على سيدنا محمد
 
منة الاسلام
 
shery adel
 
ma7moudtawfeek
 
saged3r
 

شاطر | 
 

 غذاء ماكروبيتيك ما هو ؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د/إيهاب على
المدير
المدير
avatar

الجنس : ذكر
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 644
نقاط نقاط : 7563
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/12/2011
العمر العمر : 31
الموقع الموقع : http://science1.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: غذاء ماكروبيتيك ما هو ؟؟؟؟   25/03/12, 05:00 pm




غذاء ماكروبيتيك
الدكتورة الفت الشافعى
أستاذ مساعد العناية الحرجة - جامعة أسيوط
مكروبيوتيك ماهو؟
• استعملت كلمة ماكروبيوتيك فى اليونان القديمة وذلك بمعنى فن الصحة وطول العمر من خلال العيش بتناغم مع البيئة .
• أما فى العصور الحديثة فقد أعاد الفليسوف اليابانى جورج أو شادا استعمال هذة الكلمة بغرض تصوير طريقة الحياة الصحية مظهرا للحيوية التى يشعر بها الشخص الذى يتمتع بصحة جيدة .
• اذا اردنا ان نشرح الكلمة لابد ان نقوم بتقسيمها : تعنى ماكرو الضخم او العظيم اما كلمة بيو فتعنى الحياة وبعبارة اخرى اذا اتبع الانسان نظام غذائى مناسب تسنح لة الفرصة بأن يحيا حياة عظيمة مليئة بالمغامرات والحرية والابتكار.
• ولا يقوم النظام الغذائى الماكروبيوتيكى على نظام غذائى محدد وبما ان كل انسان يتميز عن الاخر ويعيش فى بيئة مختلفة ولدية احتياجات متعددة ويمارس عملا مختلفا تتفاوت الانظمة الغذائية بين شخص وأخر.
• ويأخذ النظام الماكروبيوتيكى بعين الاعتبار تطور الانسانية وعلاقة الانسان بالبيئة وحاجاتة الشخصية فهو ليس نظاما وقائيا يهدف فقط الى الحفاظ على صحة جيدة والى خفض نسبة الاصابة بالأمراض بل يستخدم ايضا كطريقة علاجية لكل مرض وللمرضى الذين يرغبون باستعمال الطرق الطبيعية الماكروبيوتية.
• يعتمد على الغذاء القليل فى نسبة الدهون والعالى فى الالياف اجل الارتقاء بالصحة ومنع الاصابة بمرض السرطان وأمراض القلب وغيرها من الامراض المزمنة وكذلك كوسيلة علاجية ايضا لتلك الامراض المزمنة.
ماهى الأطعمة التى يتم استخدامها فى الماكروبيوتيك؟
ماهى مواطن القوة لهذا النظام الغذائى؟
• اصل الكلمة هو نظام غذائى نباتى يؤكد على استخدام الحبوب والخضراوات بالإضافة الى نظام الماكر وبيوتك الغنى بمادة فيتواستروجين المتوفر فى منتجات الصويا وهى مادة وقائية تقلل من مخاطر الامراض السرطانية المتصلة بهرمون الاستروجين مثل سرطان الثدى.
ما هو نظام الماكر وبيوتك؟
• الحبوب بنسبة 05-60% من كل وجبة وهى حبوب الارز-الشعير-الحمص –الذرة
• المكرونة والمخبوزان وأية منتجات للدقيق يتم تناولها أحيانا من وقت لأخر.
• الحساء: 1-2 كوب من الحساء يوميا من منتجات فول الصويا
• الخضراوات بنسبة 25-30% من الاستهلاك اليومى للغذاء وتسوى الخضراوات بالسلق او بالبخار والابتعاد عن المقليات
• الفول 10% من اجمالى الطعام
• الاسماك او فواكة البحر 3 مرات اسبوعيا مع تجنب اللحوم الحمراء –البيض
• لحوم الطيور الداجنةمرتين اسبوعيا فقط
• يتم تناول الزنجبيل مع الاسماك
• البذور والمكسرات باعتدال
• الفاكهة عدة مرات اسبوعيا (التفاح-الكمثرى-الخوخ-المشمش-العنب-التوت-الشمام
• تجنب الاناناس والمانجو
• الحلويات والشكولاتة مرة اسبوعيا وبكميات قليلة جدا جدا
• الطهى بزيت الذرة او زيت السمسم
• الابتعاد عن الدهون الحيوانية وعدم تناولها اطلاقا والمجودة فى الجبنة الرومى- الفلمنج - الشيدر

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

منتدى العلم والايمان الشامل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إيهاب على



اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الَّذِي مَلأْتَ قَلْبَهُ مِنْ جَلاَلِكَ وَعَيْنَهُ مِنْ جَمَالِكَ فَأَصْبَحَ فَرِحاً مَسْرُوراً مُؤَبَّداً مَنْصُوراً وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ تَسْلِيماً وَالْحَمْدُ لله عَلَى ذِلِكَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://science1.yoo7.com/
د/إيهاب على
المدير
المدير
avatar

الجنس : ذكر
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 644
نقاط نقاط : 7563
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/12/2011
العمر العمر : 31
الموقع الموقع : http://science1.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: غذاء ماكروبيتيك ما هو ؟؟؟؟   25/03/12, 05:05 pm

ماهى مواطن القوة لنظام الماكر وبيوتك الغذائى؟
• الحبوب الغنية بالألياف والخضراوات والأطعمة التى تحتوى على مادة فيتواستروجين وهذة المادة تساعد على توازن الهرمونات فى جسم المرأة خاصة فى فترة انقطاع الدورة الشهرية او ما قبل نزول الدورة الشهرية وتمنع سرطان الثدى.
هل توجد أثار جانبية لإتباع نظام الماكروبيوتيك ؟
• لا توجد اثار جانبية لإتباع هذا النظام ولكن هذا النظام يفتقد الى بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات الحيوانية وفيتامينات ب12-الحديد-الماغنسيوم -الكالسيوم ولكن تناول الفاكهة والخضراوات بكثرة يمكن ان يعوض عن تلك العناصر السابقة والبروتين النباتى افضل من البروتين الحيوانى.




خمس خطوات لمبتدئ نظام الماكر وبيوتك الذاتى
• 1-تناول الحبوب مثل الطحين-الارز-الشعير-القمح
• 2-المضغ الجيد لأن الحبوب والخضراوات الو رقية والبذور والحبوب تحتاج الى انزيم خاص فى اللعاب لكى يجعلها تمتص كليا .
• 3-التخلى عن منتجات الالبان و اللجوء الى الخضراوات
• 4-مواد التحلية الطبيعية يعنى الابتعاد عن السكر الابيض لأنة ضار جدا ومواد التحلية الطبيعية تحتوى على مواد يمتصها الجسم بسهولة مثال لذلك شراب الارز.
• 5-كن صبورا مع نفسك


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

منتدى العلم والايمان الشامل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إيهاب على



اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الَّذِي مَلأْتَ قَلْبَهُ مِنْ جَلاَلِكَ وَعَيْنَهُ مِنْ جَمَالِكَ فَأَصْبَحَ فَرِحاً مَسْرُوراً مُؤَبَّداً مَنْصُوراً وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ تَسْلِيماً وَالْحَمْدُ لله عَلَى ذِلِكَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://science1.yoo7.com/
 
غذاء ماكروبيتيك ما هو ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العلم والايمان الشامل :: الصفحة الرئيسية لمنتدى العلم والايمان الإسلامي :: منتدى الصحة والطب البديل والتكميلي :: منتدى الأسئلة والمشاكل الصحية-
انتقل الى: